１日３秒で筋力アップ、１回１分で健康に　続けたい人におすすめ「がんばらない運動」(産経新聞)

Tweet

運動を習慣にと年の初めにがんばって、三日坊主で終わってしまった。過去にそんな経験のある人でも「１日３秒」や「１回１分」といった短時間の運動なら、続けられるのではないだろうか。「がんばらない運動」の提唱

Tweet