股関節がだるい…。座りっぱなし、立ちっぱなしで股関節に負担がかかり、不快感のある人におすすめのポーズです。
うつぶせになって股関節を開き、太ももの前側、内側の筋肉を伸ばします。同時に、脚の付け根の鼠
エブリデイヨガ 股関節がだるいとき 「うつぶせのワニのポーズ」ですっきり(産経新聞)
|
いつものイスに置くだけで本格マッサージチェアに変身です |
この記事のURLとタイトルをコピーしてシェアする
この記事のURLとタイトルをコピーしてシェアする
|
いつものイスに置くだけで本格マッサージチェアに変身です |
股関節がだるい…。座りっぱなし、立ちっぱなしで股関節に負担がかかり、不快感のある人におすすめのポーズです。
うつぶせになって股関節を開き、太ももの前側、内側の筋肉を伸ばします。同時に、脚の付け根の鼠